전체 글21 삶이 뻐근하세요? 성장통입니다 | 인생 근육을 키우는 시간 전략 요즘 삶이 유난히 버겁게 느껴지십니까? 어제보다 오늘이 더 무겁고,왜 이렇게 힘든지 이유를 찾고 계신가요? 그렇다면 지금 당신에게 필요한 말은 이것입니다.“축하합니다. 당신은 지금 성장하고 있습니다.” 성장은 아프고, 변화도 아프다 하지만 제자리에 머무는 고통이 가장 크다- 맨디 헤일 아침에 일어날 때몸이 뻐근한 경험이 있으실 겁니다. 전날 운동을 열심히 했거나오랜만에 몸을 움직였을 때 찾아오는 그 느낌.우리는 이것을 근육통이라고 부릅니다. 하지만 사실 이 통증은몸이 망가졌다는 신호가 아닙니다. 오히려 반대입니다.몸이 더 강해지고 있다는 신호입니다. 근육 섬유에 미세한 손상이 생기고,몸이 그것을 복구하는 과정에서근육은 더 단단해집니다. 그래서 다음번에는같은 무게가 덜 힘들게 느껴집니다.삶도 똑같습니다... 2026. 3. 10. 말이 씨가 된다, 퉤퉤퉤 | 인생이 술술 풀리는 말 습관과 뇌의 작동 원리 혹시 이런 말, 아무 생각 없이 해본 적 있습니까? “아 진짜 재수 없네.”“나는 왜 이렇게 안 풀리지?” 하지만 한 번만 생각해 보십시오.당신이 매일 하는 말이, 당신의 인생을 만들고 있다면 어떨까요?생각이 말을 만들고, 말이 행동을 만들며, 행동이 운명을 만든다 탈무드에는 이런 말이 있습니다.생각이 말을 만들고,말이 행동을 만들며,행동이 운명을 만든다 우리는 가끔 이런 말을 합니다.“아이씨, 오늘 왜 이래… 재수 없게.”“아… 나는 진짜 안 되는 사람인가 보다.”“월요일인데 토요일까지 어떻게 버티지…” 이 말들은 단순한 푸념처럼 보입니다. 하지만 놀랍게도,이 말은 단순한 비유가 아닙니다. 정말로 말이 씨가 됩니다.뇌는 의도를 읽지 않습니다 많은 사람들이 이렇게 생각합니다.“그냥 한 말이야.”“진심은 .. 2026. 3. 9. 살아 있는가, 아직 죽지 않은 것인가? | 자기주도 삶과 인생 통제력의 지혜 지금 당신은 정말 살아 있는 삶을 살고 있습니까? 아니면 단지 하루하루를 버티며아직 죽지 않았을 뿐인 삶을 살고 있습니까? 이 질문은 불편하지만우리 삶의 본질을 정확히 찌르는 질문입니다.수족관 속 물고기처럼 사는 삶 수족관 속 물고기를 본 적이 있습니까? 깨끗한 물일정한 온도정해진 먹이겉으로 보기에는 평화롭고 안전해 보입니다. 하지만 그 물고기의 운명은언제나 남의 손에 달려 있습니다. 손님이 주문을 하는 순간그 생명은 단순한 상품이 됩니다. 살아 있지만스스로 삶을 결정하지 못하는 존재.과연 그것을 살아 있는 삶이라고 할 수 있을까요? 아니면 단지아직 죽지 않았을 뿐일까요?많은 사람들은 ‘생존’하며 살아갑니다 우리는 매일 바쁩니다. 일이 밀려서 바쁘고누군가의 지시에 반응하느라 하루가 지나가고감정에 끌려다니.. 2026. 3. 9. 편안한데 왜 우리는 점점 약해질까｜마이클 이스터 『편안함의 습격』 서평 왜 우리는 점점 더 편안해졌는데오히려 더 불안하고 지쳐갈까요? 왜 집중력은 떨어지고성취는 점점 어려워질까요? 마이클 이스터의 『편안함의 습격』은이 질문에 아주 날카로운 답을 던집니다. 우리가 잃어버린 불편함은 삶의 본능을 깨우는 열쇠였다 오늘 소개할 책은 전 세계적으로 큰 반향을 일으킨마이클 이스터의 화제작 '편안함의 습격(The Comfort Crisis)' 입니다. 이 책은 단순히“조금 더 불편하게 살아라”라고말하는 책이 아닙니다. 현대인이 왜 불안해졌는지왜 집중력이 무너졌는지왜 성취가 점점 어려워졌는지 과학, 심리학, 인류학, 그리고 실제 체험을 통해그 이유를 매우 설득력 있게 설명합니다.편안함 중독 시대에 대한 가장 날카로운 경고 우리는 편안함을 인생의 목표처럼 여깁니다. 하지만 마이클 이스터는이.. 2026. 3. 8. 어처구니가 없는 순간, 진짜 내가 드러난다｜황당한 상황에서 인생이 결정되는 이유 어처구니없는 일을 겪은 적이 있습니까? 억울하고 황당한 순간, 우리는 이렇게 말합니다.“어처구니가 없네…” 하지만 바로 그 순간에 진짜 내가 드러납니다. 인생은 사건이 아니라 반응으로 결정된다 “인생은 10%가 일어난 일이고,90%는 그에 대한 당신의 반응이다.”— 찰스 R. 스윈돌 찰스 R. 스윈돌은 인생을 바꾸는 것은 사건이 아니라그 사건에 대한 우리의 반응이라고 말합니다. 황당한 일이 인생을 결정하는 것이 아니라내가 어떻게 반응하는지가 인생을 결정합니다.‘어처구니’라는 말의 진짜 의미 ‘어처구니’는 맷돌이나 절구 같은 기구에달린 손잡이를 의미합니다. 이 손잡이가 없으면기구는 제대로 작동하지 않습니다. 그래서 어처구니가 없다는 말은도저히 이해할 수 없는 황당한 상황을뜻하게 되었습니다. 인생에도 그런 .. 2026. 3. 8. 미래의 당신을 사랑하고 있습니까? | 오늘 행동하는 삶의 전략 – 오늘이 바로 그날이다 두 번째 이야기 오늘 당신은 미래의 자신에게 무엇을 남기고 있습니까? 투자입니까,아니면 갚아야 할 빚입니까? 당신은 누구를 가장 사랑합니까?엄마, 아빠, 자식, 연인… 아마 많은 사람들이 자식이라고 말할 것입니다.사랑하는 자식을 위해시간과 돈을 아끼지 않습니다. 왜냐하면 사랑하기 때문입니다.그 아이의 미래가 소중하기 때문입니다. 그렇다면 한 가지 질문을 드리겠습니다.당신은 미래의 당신을 얼마나 사랑하고 있습니까? 미래의 나에게 투자하고 있습니까? 우리는 가족에게는 아낌없이 투자합니다.하지만 이상하게도자신에게는 매우 인색합니다. 책 한 권을 사는 것도 망설이고운동할 시간을 만드는 것도 미루고배움을 시작하는 것도 다음으로 미룹니다. 그러면서 이렇게 말합니다.“나중에 해야지.”“언젠가는 시작해야지.” 하지만 사실 우리는 알고.. 2026. 3. 7. 이전 1 2 3 4 다음
