자신의 감정을 이해하지 못하는 사람은
결국 삶을 이해하지 못한다
- 알랭 드 보통
요즘 우리는 참 쉽게 말합니다.
“괜찮아.”
누가 물어보지 않아도,
누가 걱정하지 않아도,
우리는 먼저 이 말을 꺼냅니다.
괜찮다고.
그런데 한 번 생각해보셨습니까?
정말 괜찮아서 하는 말일까요?
아니면
괜찮다고 믿고 싶은 마음일까요?
“괜찮아”라는 말은 언제 나올까
이 말은 이상하게도
마음이 정리됐을 때보다
오히려
정리되지 않았을 때 더 자주 나옵니다.
설명하기 귀찮을 때,
더 이상 묻지 않게 하고 싶을 때,
내 감정을
나 스스로에게조차 들키고 싶지 않을 때.
그래서 우리는
“괜찮아”라고 말합니다.
우리가 자주 빠지는 착각
우리는 스스로에게 말합니다.
“이 정도면 괜찮지.”
“다들 이렇게 사는 거잖아.”
하지만 이건
괜찮은 상태가 아니라
괜찮다고 생각하려는 상태일 수 있습니다.
진짜 괜찮은 상태
vs 괜찮다고 믿는 상태
겉으로는 비슷해 보이지만
본질은 완전히 다릅니다.
✔ 정말 괜찮은 상태
- 감정이 어느 정도 정리되어 있다
- 떠올려도 크게 흔들리지 않는다
- 이미 지나간 일로 남아 있다
✔ 괜찮다고 믿는 상태
- 말은 괜찮다고 하지만 마음은 불편하다
- 감정을 눌러두고 있다
- “이제 그만 생각하자”를 반복한다
왜 우리는 괜찮아지길 서두를까
괜찮지 않다고 말하는 순간
우리는 설명해야 하고,
이해를 구해야 하고,
어쩌면 약해 보일 수도 있습니다.
그래서 우리는 선택합니다.
솔직함보다 속도를.
빨리 털어내고 싶고
빨리 돌아가고 싶고
빨리 괜찮아지고 싶습니다.
하지만 감정은
속도로 해결되지 않습니다.
진짜 회복은 여기서 시작됩니다
아이러니하게도
회복은
“괜찮지 않다”는 인정에서 시작됩니다.
“나는 아직 괜찮지 않다.”
“지금은 회복 중이다.”
“조금 더 시간이 필요하다.”
이 말은 약함이 아니라
자기 이해입니다.
감정을 인정하는 순간,
우리는 비로소
스스로를 밀어붙이는 대신
스스로를 기다릴 수 있게 됩니다.
그리고 그때부터
마음은 천천히 회복되기 시작합니다.
오늘,
스스로에게 던져볼 질문
나는 정말 괜찮은가?
아니면 괜찮다고 믿고 싶은 걸까?
지금 당장 답하지 않아도 괜찮습니다.
이 질문을 꺼내는 순간,
이미 당신의 마음은
조금 더 솔직한 방향으로
움직이기 시작했으니까요.
오늘이 바로 그날일지도 모릅니다.
괜찮지 않다는 사실을
처음으로 인정한 날.
그날은 무너지는 날이 아니라
다시 회복이 시작되는 날입니다.
오늘이 바로 그날이다
