스티븐 레빈 『만약 내가 1년만 산다면』 서평 | 남은 시간이 1년이라면, 오늘은 어떻게 살아야 할까?

살다 보면 누구나 고통을 만납니다.

 

원하지 않았던 일이 생기고,

믿었던 사람이 실망을 주고,

내 뜻대로 되지 않는 상황을 만나기도 합니다.

 

그럴 때 우리는 흔히 이렇게 생각합니다.

“조금만 더 참자.”
“내가 이해해야지.”
“시간이 지나면 괜찮아질 거야.”

 

하지만 참는 것과 받아들이는 것은 다릅니다.

 

그리고 이 차이를 알게 되면

인생을 바라보는 방식이 달라집니다.

 

관용한다고 생각했지만, 사실은

억누르고 있었던 것은 아닐까?

 

우리는 관용을 좋은 태도라고 생각합니다.

 

상대방을 이해하고, 고통을 참고 견디는 것이

성숙한 사람의 모습이라고 생각합니다.

 

하지만 고통에 대한 관용이 지나치면

문제가 생길 수 있습니다.

 

“힘들지만 그냥 참자.”
“화가 나지만 표현하지 말자.”
“속상하지만 내가 이해해야지.”

 

이렇게 감정을 계속 억누르는 것은

진정한 수용이 아닐 수 있습니다.

 

분노를 참았다고

분노가 사라지는 것은 아닙니다.

 

슬픔을 외면했다고

슬픔이 없어지는 것도 아닙니다.

 

오히려 억눌린 감정은 언젠가

다른 모습으로 나타날 수 있습니다.

 

그래서 우리는 관용과 수용을

구분할 필요가 있습니다.

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수용은 참는 것이 아니라

인정하는 것입니다

 

수용은 고통을 좋아하는 것도 아니고

무조건 견디는 것도 아닙니다.

 

수용은 먼저 지금 내 안에서 일어나고 있는

감정을 인정하는 것입니다.

 

“나는 지금 화가 났구나.”
“나는 지금 슬프구나.”
“나는 정말 힘들구나.”

 

감정을 없애려고 하지 않고,

감정과 싸우지도 않습니다.

 

그저 지금의 나를 있는 그대로

바라보는 것입니다.

 

그리고 그다음에 선택합니다.

참을 것인지, 바꿀 것인지,

대화할 것인지, 거리를 둘 것인지.

 

수용은 감정을 인정하는 것이지

감정에 끌려가는 것이 아닙니다.

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관용과 수용은 방향이

다릅니다

 

수용이

나 자신과 현실을 받아들이는 것이라면,

 

관용은 나와 다른 사람을

너그럽게 받아들이는 것에 가깝습니다.

 

누군가 나와 다른 생각을 한다고 해서

반드시 틀린 것은 아닙니다.

 

“저 사람은 나와 다르게 생각할 수도 있구나.”

이것이 관용입니다.

 

하지만 관용이 나의 감정까지

억누르는 것이 되어서는 안 됩니다.

 

상대방을 이해한다고 해서

내가 상처받지 않은 척할 필요는 없습니다.

 

상대방을 용서한다고 해서 다시

같은 관계로 돌아가야 하는 것도 아닙니다.

 

이해와 허용은 다르고,

수용과 체념도 다릅니다.

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모든 것을 참는 사람이

강한 사람은 아닙니다

 

우리는 오랫동안 참는 사람을

강한 사람이라고 생각해왔습니다.

 

하지만 무조건 참는 것이

항상 강함을 의미하지는 않습니다.

 

때로는

“나는 이것이 싫습니다.”

라고 말하는 것이 더 용기 있는

행동일 수 있습니다.

 

때로는

“나는 상처받았습니다.”

라고 인정하는 것이 더 건강할 수 있습니다.

 

그리고 때로는

“이 관계에서 나는 더 이상

이렇게 살고 싶지 않습니다.”

라고 말하고 거리를 두는 것이

나를 지키는 방법일 수도 있습니다.

 

진정한 강함은 무조건 견디는 것이 아니라

내 감정을 인정하고 내가 선택할 수 있는

행동을 선택하는 것입니다.

 

수용은 나를 살리고,

관용은 관계를 넓힙니다

 

살면서 고통을 완전히 없앨 수는 없습니다.

 

중요한 것은 고통이 없는 인생을 만

드는 것이 아니라, 고통이 찾아왔을 때

그 고통을 어떻게 바라볼 것인가입니다.

 

무조건 참을 것인가.

감정을 억누를 것인가.

아니면 인정하고 바라볼 것인가.

 

오늘부터 힘든 일이 생겼을 때 무조건

“참아야지.”

라고 하지 말고 이렇게 질문해보세요.

 

“나는 지금 무엇을 느끼고 있는가?”

 

그리고 한 번 더 질문해보세요.

 

“이것은 내가 받아들여야 할 현실인가,

아니면 내가 바꿔야 할 상황인가?”

 

그 질문 하나가 수동적인 인내를

능동적인 삶으로 바꿔줄 수 있습니다.

 

수용은 참는 것이 아닙니다.

있는 그대로 바라보는 것입니다.

관용은 무조건 허용하는 것이 아닙니다.

다름을 인정하는 것입니다.

 

그리고 무엇보다 중요한 것은

타인을 관용하기 전에

내 감정을 먼저 수용하는 것입니다.

 

인생이 바뀌는 순간은

고통이 사라지는 순간이 아닙니다.

 

고통을 억누르지 않고 바라볼 수 있게

되는 순간, 그리고 그다음 행동을 내가

선택할 수 있게 되는 순간입니다.

 

오늘이 바로 그날이다