심리학책 추천15 바꿀 수 없는 것에 인생을 소모하지 마라 서평｜후회와 불안에서 벗어나는 가장 현실적인 방법 바꿀 수 없는 것에 인생을 소모하지 마라 "인생을 힘들게 만드는 것은 일이 아니라, 바꿀 수 없는 것에 쓰는 에너지다." 우리는 매일 수많은 문제를해결하며 살아갑니다. 하지만 생각해 보면 정작 우리를 가장 지치게만드는 것은 해결할 수 있는 문제가 아니라애초에 해결할 수 없는 문제들입니다. 이미 지나간 과거.바꿀 수 없는 타인의 마음.예측할 수 없는 미래. 그런데도 우리는 하루에도 몇 시간씩이런 것들을 붙잡고 고민합니다. 알베르트 키츨러의『바꿀 수 없는 것에 인생을 소모하지 마라』는바로 이 지점에서 우리에게 가장 중요한질문을 던집니다. "당신은 지금 바꿀 수 없는 것에 인생을 낭비하고 있지는 않은가?" 이 질문 하나만으로도삶을 바라보는 시선이 달라집니다. 왜 우리는 바꿀 수 없는 것에 집착할까? 사람은 .. 2026. 7. 14. 감정은 마음이 아니라 뇌에서 시작된다｜『마음의 기술』 서평 사람들은 흔히 말합니다. "마음이 약해서 그래.""생각을 긍정적으로 하면괜찮아질 거야." 하지만 정말 우리의 감정은의지만으로 바꿀 수 있을까요? 불안이 밀려오는데도 참으려고 애쓰고,화가 치밀어 오르는데도 억누르려 하며,슬픔을 느끼면서도 괜찮은 척 살아갑니다. 그러나 감정은 단순히 마음먹기에 따라움직이는 것이 아닙니다. 『마음의 기술』은 감정을 '의지'가 아닌 '뇌'의 관점에서 설명하는 책입니다. 이 책은 심리학과 신경과학을 바탕으로,우리가 왜 불안하고, 왜 화를 내며, 왜 같은 실수를 반복하는지를쉽고 현실적으로 풀어냅니다. 읽고 나니 한 가지 생각이 들었습니다. 우리는 마음을 바꾸려고 애쓰기 전에, 먼저 뇌를 이해해야 하는 것이 아닐까? 우리는 감정을 잘 모르고 살아간다 누군가 화를 내면우리는 성격 .. 2026. 7. 10. 불안해서 아무것도 못 할 때 읽어야 할 책｜행동은 불안을 이긴다 서평 "넌 도대체 무슨 생각을 가지고 사니?" 살면서 한 번쯤은 이런 말을 들어본 적이 있습니다. 충동적으로 행동하는 사람에게는 "생각 좀 하고 살아라."라고 말합니다. 그런데 흥미롭게도 어떤 책은 정반대의 이야기를 합니다."생각하지 말고 행동하라." 과연 어느 쪽이 맞는 걸까요?오늘 소개할 책 《행동은 불안을 이긴다》는 이 질문에 명확한 답을 제시합니다. 『행동은 불안을 이긴다』는 어떤 책인가? 행동은 불안을 이긴다는 피자 배달부에서 성공한 사업가이자 멘탈 코치가 된 롭 다이얼이 자신의 경험과 심리학, 뇌과학,습관 형성 이론을 바탕으로 집필한 자기계발서입니다. 이 책은 출간 직후 많은 독자들의 공감을 얻으며 '불안'과 '미루기'를 극복하는 실천적인 방법을 제시해 화제를 모았습니다. 저자가 전하는 메시지.. 2026. 7. 7. 통증은 몸이 아니라 뇌가 만든다?｜『고통의 비밀』 서평, 우리가 통증을 오해하는 이유 "통증은 상처의 증거가 아니라, 몸을 보호하기 위한 뇌의 신호일 수 있다." 우리는 평생 이런 믿음을 가지고 살아갑니다.아프면 몸에 문제가 있는 것이다. 너무나 당연하게 받아들이는 이 생각을 완전히 뒤집는 책이 있습니다.바로 몬티 라이먼의『고통의 비밀』입니다. 이 책은 단순히 통증을 설명하는 건강서가 아닙니다. 우리의 몸과 뇌, 그리고 마음이 어떻게 연결되어 있는지를 신경과학과 의학을 바탕으로 설명하는 책입니다. 읽고 나면 "통증"이라는 단어의 의미 자체가 달라집니다. 우리는 왜 아프다고 느낄까? 생각해 보면 이상한 일들이 많습니다. 넘어진 아이가 울지 않다가 피를 본 순간 갑자기 울음을 터뜨립니다. 축구 선수는 경기 중 심하게 다쳐도 계속 뛰다가 경기가 끝난 뒤에야 극심한 통증을 느끼기도 합니다. .. 2026. 6. 30. 불안한 시대를 살아가는 우리에게 필요한 책｜『초조하지 않게 사는 법』이 알려준 삶의 지혜 "빨리 가야 한다"는 말에 지쳐버린 당신에게 요즘 사람들은 늘 바쁩니다. 아침에 눈을 뜨자마자휴대폰을 확인하고,남들과 비교하며, 더 빨리,더 많이,더 성공해야 한다는 압박 속에서살아갑니다. 하지만 문득 이런 생각이 들 때가 있습니다.'나는 지금 왜 이렇게 서두르고 있을까?' 혹시 목적지보다속도에만 집중하고 있는 것은 아닐까요? 오늘 소개할 책은페이융의『초조하지 않게 사는 법』입니다. 이 책은성공하는 방법을 알려주는 책이 아닙니다. 오히려조급함에서 벗어나는 방법을 알려주는 책입니다.저자 페이융은 누구인가? 페이융은 중국의 작가이자 교육자로,동양 철학과 삶의 지혜를 현대인의 언어로풀어내는 데 강점을 가진 인물입니다. 그는 경쟁과 성과 중심의 사회에서살아가는 사람들에게 "빨리 가는 것보다흔들리지 않는 것이 중.. 2026. 6. 26. 생각하라 그리고 부자가 되어라 서평｜80년이 지나도 읽히는 성공의 원리 당신은 정말 무엇을 원하는가? 사람들은 누구나 성공을 꿈꿉니다. 돈을 많이 벌고 싶고,자유로운 삶을 살고 싶고,원하는 일을 하며 살아가고 싶어 합니다. 하지만 정작 이렇게 질문하면 대답하지 못하는 경우가 많습니다."구체적으로 무엇을 원하는가?" 바로 이 질문이《생각하라 그리고 부자가 되어라》의 출발점입니다. 1937년에 출간된 이 책은 단순한 자기계발서가 아닙니다. 80년이 넘는 세월 동안 수많은 성공한 사람들의 책장에 꽂혀 있었고, 지금도 꾸준히 읽히고 있는 성공학의 고전입니다. 대공황이라는 암울한 시대에 탄생했지만, 오늘날에도 여전히 강력한 영향력을 발휘하는 이유는 무엇일까요? 그 이유는 이 책이 돈 버는 기술이 아닌 성공하는 사고방식을 다루기 때문입니다. 생각하라 그리고 부자가 되어라 핵심 내용.. 2026. 6. 24. 이전 1 2 3 다음
