옥시토신 효과1 최고의 행복 영양제, 세로토닌과 옥시토신｜행복은 기다리는 것이 아니라 만드는 것이다 행복해지고 싶다면 무엇을해야 할까요? 많은 사람들은 돈이 많아지면,성공하면,좋은 일이 생기면행복해질 것이라고 생각합니다. 하지만 뇌과학은 조금 다른 이야기를 합니다. 행복은 결과가 아니라,우리 뇌에서 만들어지는세로토닌(Serotonin)과옥시토신(Oxytocin) 같은신경전달물질의 영향을 크게 받습니다. 결국 행복은 외부에서 오는 것이 아니라,내 몸과 마음이 만들어내는 상태인 것입니다. 세로토닌은 '평온한 행복'을 만든다 세로토닌은흔히 행복 호르몬이라고 불립니다. 하지만 정확히 말하면흥분이나 쾌락보다 안정감과 평온함을만들어 주는 물질입니다. 세로토닌이 충분하면마음이 안정됩니다.불안감이 줄어듭니다.우울한 기분이 완화됩니다.집중력이 높아집니다.스트레스를 견디는 힘이 생깁니다.반대로 세로토닌이 부족하면작은 일.. 2026. 8. 3. 이전 1 다음
