인생성장1 삶이 뻐근하세요? 성장통입니다 | 인생 근육을 키우는 시간 전략 요즘 삶이 유난히 버겁게 느껴지십니까? 어제보다 오늘이 더 무겁고,왜 이렇게 힘든지 이유를 찾고 계신가요? 그렇다면 지금 당신에게 필요한 말은 이것입니다.“축하합니다. 당신은 지금 성장하고 있습니다.” 성장은 아프고, 변화도 아프다 하지만 제자리에 머무는 고통이 가장 크다- 맨디 헤일 아침에 일어날 때몸이 뻐근한 경험이 있으실 겁니다. 전날 운동을 열심히 했거나오랜만에 몸을 움직였을 때 찾아오는 그 느낌.우리는 이것을 근육통이라고 부릅니다. 하지만 사실 이 통증은몸이 망가졌다는 신호가 아닙니다. 오히려 반대입니다.몸이 더 강해지고 있다는 신호입니다. 근육 섬유에 미세한 손상이 생기고,몸이 그것을 복구하는 과정에서근육은 더 단단해집니다. 그래서 다음번에는같은 무게가 덜 힘들게 느껴집니다.삶도 똑같습니다... 2026. 3. 10. 이전 1 다음
